Gyötrődik a visszér, pentaindustry.hu - Téli levertség ellen homeopátia

Gerincnapló négy — színes jógaszőnyegről álmodom írta: Kassai Tini Meg is vettem, mert ha valami miatt igazán lelkesülök, azt igyekszem megvalósítani avagy megszerezni.

Visszér ellen

Nem mintha nem lehetne jógaszőnyeg nélkül jógázni, akár egy óriási strandtörölközőn. Felraktam a falra, mint egy békezászlót — majd a szememmel jógázok rajta.

Fotó: iStock. Vidám vagyok, és ez nem egy ingadozó jókedv, ez a vidámság áttöri a fájdalom falát.

Két kor, két világ meg egy szál palacsinta Ketten voltak. Anya meg a lánya. Éppen csak annyi történt, hogy szerepet cseréltek. Az idősebb elegáns hölgy. Lila virágos fehér horgolt kalapkában, könnyű, nyári kosztümben, lila szvetterben, kezében fehér nyári kézitáska, háta ugyan hajlott, de még most is látszik rajta, valamikor egyenes derékkal, büszkén járt, nem rátartian, méltósággal.

Nem múlik el a sajgástól. Többé nem sajnálom magam. Élvezem, hogy ha minimális szinten is, de uralni tudom testem, és úrrá tudok lenni egyik legfőbb és káros tulajdonságomon: a lustaságon.

Hú, azért nem jó ezt beismerni. Szívesebben hangoztatnám szorgosságom. Igaz is lenne valamelyest, életem sok területére, de az egészségmegőrzés, a sport területén lusta vagyok. Talán azért, mert igazán sose volt nagy baj az egészségemmel.

Sziasztok, Rövid leszek, kapkodok ezért sorry a helyesírási hibákért  mert melózom és csak az ebédidőmben tudok jelentkezni, de az ígéret szép szó és szeretném betartani. Cilka a legutóbb felvetett kérdésedre sajna nem tudok reagálni, de a Tesóm műtétjéről referálhatok. Nagyon sajnálom, hogy nem hallgattam a megérzéseimre és nem akadályoztam meg a dolgot. Vasárnapról hétfőre virradó éjjel már pokoli rosszul voltam fizikailag. Igen én ,mert a rossz előérzeteim nálam mindig fizikai formában is megerősítést nyernek.

Leszámítva néhány megfázást, mandulagyulladást, aztán a visszereket, amiket a várandósságok hoztak magukkal — tulajdonképpen egészséges fiatalkorom volt, és most, közelebb az ötvenhez, mint a negyvenhez se panaszkodhatnék, ha nem jött volna gyötrődik a visszér MUMUS: a gerincsérv.

Ha van fordulópont a hozzáállásomban, az most van. Fordulóhoz értem, és választanom kell: vagy beleállok, és a szükséges módon vállalom a gerinctornát, gerincjógát, vagy műtét alá hajtom nyakam.

Két kor, két világ meg egy szál palacsinta

Vagy egyik sem, de akkor pár éven belül garantáltan ágynak dőlök. Életmódváltásra gyúrok Továbbmegyek: nem elég a gyötrődik a visszér. Teljes életmódváltás kell. Győzködöm magam még én is — ezért kora reggel kelek. Minden áldott nap, hétvégén is.

Akkor jobban esik, mert a korai kelést, jógát követően nincs kapkodás, futás a vonathoz. Akár vissza is mászhatnék az ágyba, kezemben az újabb bögre kávéval, az aktuális könyvvel, vagy nyomhatnék valami jó zenét — szundizhatnék tovább.

• К тому времени, когда капитан Пиоджи наконец получил приказ отправить пленников в Нью-Йорк в одном из геликоптеров, Арчи успел глубоко потрясти всех солдат в лагере.
• Visszér kezelés - Index Fórum
• pentaindustry.hu - Téli levertség ellen homeopátia

De a jóga után valahogy sehogy se húz vissza az ágy. Jóga után inkább zöldbe vágyom, és további mozgásra.

Jóga után befelé indulok, gondolkodom, de ez nem az a féle gyötrődő-negatív gondolkodás, ami tovább fáraszt. Nem a mi lenne, ha… A miért így…. Miért úgy… Inkább felmérem magam, erősségeimre fókuszálok.

Gerincnapló négy – színes jógaszőnyegről álmodom

Igazi terveket szövök. Rendet rakok belül. A lakás úgy is szalad — de mintha egy kicsit ott is jobban esne már a szememnek a rend. Majd legyőzöm ez irányú lustaságom is — gyanítom. Jóga ide vagy oda, ott még nem tartok.

Nem hiszem el, hogy pár hét után otthon, egyedül teljesen jól csinálom, amit csinálok, szerintem más se higgye el, hogy csak videókról a helyesen végzett jóga megtanulható. Magunknak mindig könnyebben adunk felmentést, mint másnak. Én egészen biztos voltam benne, hogy oké vagyok, mit nekem majd jógaoktató hosszú távon — egyedül is frankón tolom a gyakorlatokat.

Gyötrődik a visszér jógi vagyok.

Aztán megkértem a lányom, hogy mozzanatról mozzanatra fotózzon le. Innen is, onnan is. És meglepődtem a fotókon — a tartáshibákon, a könnyítéseken, a lazuláson, a rossz szögön, az elnagyolt hajlításokon. Belülről egészen másképp éltem meg azokat a mozdulatokat, amik kívülről nézve egészen amatőrnek mutatkoztak. Szóval vagy egy több nagy tükör kell, vagy külső kontroll — egy igazi, hús-vér jógaoktató, amíg szabályosan nem mennek a pózok.

Gerincsérvnél talán még fontosabb ez: hiszen lehet, épp az ellenkező hatást érjük el egy rosszul a harisnya előnyei a visszér ellen gyakorlattal.

Súlyosbítjuk a helyzetet ahelyett, hogy a jóga gyógyítana minket.

Téli levertség ellen homeopátia

Ami egészen biztosan jól megy, az a napüdvözlet. Csinálok is belőle pár sorozatot minden reggel, aztán a kobraállással nyúzom gerincem.

Aztán sáskaállásba feszülök. Nem pont ez a sorrend, és tovább tart, mint ez a felsorolás.

Nyak- és vállövlazítást végzek légzéssel, gerincmasszírozást szintén légzéssel. Ez a légzés… ez egy csodadolog, most már tudom.

Sokkal több mindenre hat, mint azt elsőre hinnénk. Életáramlás, gyógyerővel bíró csodaslukk, de erről majd bővebben. A következő cikkben.