Gyakorlat az irodában visszerek

Megannyi fertőzés leselkedik a nőkre a mindennapokban, ám kellő odafigyeléssel és megfelelő tisztálkodással a kellemetlen hüvelyi megbetegedések egy része megelőzhető. Závodszky Zsuzsanna nőgyógyásszal beszélgettünk a témával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókról, melyeket mindenkinek érdemes megismernie.

Mitől lesz visszeres a lábunk? Fokozhatja a visszér kialakulását az állómunka, a meleg hatása, a hormonális változások, a felesleges testsúly, és leginkább a genetikai hajlam. A visszér főként anyai ágon öröklődik a családban.

További cikkeink a témában

A nőknél vagy a férfiaknál alakul ki gyakrabban a visszér? A hormonális változások miatt inkább nőkre jellemző a visszeres láb. A havi ciklus, a terhességek, a szülés, a menopauza mind hozzájárulnak a hormonális ingadozásokhoz, ami növelheti a visszér kialakulására való hajlamot.

De természetesen férfiak közt is nagy számban vannak visszeresek. Mit tehetünk a megelőzésért? Érdemes már fiatalkorban elkezdeni a visszerekkel való törődést. Lehetőleg ne álldogáljunk sokáig egy helyben. Ha hosszabb ideig tartó állóprogramon veszünk részt, álljunk többször lábujjhegyre közben.

Hozzászólások

Ha valaki megszokta, hogy a testsúlyát mindig az egyik lábára helyezi, figyeljen oda, hogy váltogassa. Aki tartósan lógó lábbal ül, bizonyos időközönként sétáljon egyet, feszítse meg az izmait, pedálozzon, spicceljen — ezeket mind az asztal alatt is el lehet végezni az irodában. A keresztbe tett láb sem tesz jót: a nyomás helyén gyakorlat az irodában visszerek alakulnak ki, és minél több helyen törik meg a vénás rendszer vonalvezetése, annál inkább lelassul benne az áramlás.

Nagyon gyakorlat az irodában visszerek a testmozgás: a legjobb az úszás és a kerékpározás, ahol nincs a testsúly a lábakon, de a futás is megfelel.

Az egy helyben álló, súlyzókkal történő gyakorlatok viszont ronthatnak a helyzeten. A meleg hatás, vagyis a forró fürdő, szauna, szolárium, napozás sem tesz jót, mert tágítja az ér falát. Érdemes kenőcsöket vagy gyógyszerkészítményt alkalmazni a visszér elmulasztására? A kenőcsök, krémek és gyógyszerek hatására az értágulat nem fog elmúlni, ezek inkább a visszeresség következtében kialakuló tüneteket enyhítik.

A láb feltevése és a gumírozott harisnya a leghatékonyabb a megelőzésben.

Mikor kell orvoshoz fordulnunk a problémával? Meg kell különböztetnünk a hajszál- és pókhálóereket amelyeket köznapi elnevezéssel seprűvénáknak hívnakvalamint a kanyargós, kidudorodó vénákat, vagyis a valódi visszerességet.

A seprűvénák általában esztétikai problémát jelentenek, de ez is tud kellemetlen lenni és feszülő érzést okozni. Ha már panaszt okoz, akkor érdemes orvoshoz fordulni.

Idősebb korban gyakran már annyira felszínesen a bőrben van az ér, hogy előfordulhat, hogy elkezd vérezni. A kanyargós, nagy kiterjedésű vénák pedig be tudnak gyulladni.

Kapcsolódó cikkek

Ha valaki terhességet tervez és visszeres a lába, akkor érdemes előtte rendbe tenni, hiszen a terhesség alatt egy visszértágulat miatt kialakuló gyulladás vagy trombózis kellemetlenséget és fájdalmat tud okozni, és kezelése ilyenkor a magzat miatt már csak korlátozottan lehetséges.

Milyen panaszokkal érkeznek Önökhöz a páciensek?

Fiataloknál általában nehéz láb érzése, feszülés jelentkezhet a pókhálóvisszerek területén. Idősebb korban gyakori a felszíni vénák gyulladása, ami akár egy hosszan tartó fekvőbetegség kapcsán is kialakulhat. A nagy, kanyargós visszerek esetén azért is van szükség a műtétre, mert a vénás nyomás hatására a bokatájéknál elvékonyodik és kisebesedik a bőr.

Ebből alakulhat ki a lábszárfekély. Ilyen állapotban pedig már sokkal nehezebb beavatkozást végezni, mint korábbi stádiumban, és tovább tart a gyógyulás is. Érdemes akkor is kezeltetni a visszereket, ha csak esztétikailag zavaróak? A kisebb visszereket is szépen rendbe lehet hozni, hosszú időre el lehet tüntetni őket az úgynevezett szkleroterápia eljárással, amely során egy olyan anyagot adunk a hajszálerek belsejébe, ami egy steril gyulladás révén belülről összetapasztja a kis ágakat.

Kívülről ehhez össze is kell nyomni az ereket, ezért egy ideig kompressziós harisnyát kell viselni a kezelés után.

A lábdagadás kialakulásának megelőzése

Nagyon gyakorlat az irodában visszerek eredményeket lehet elérni, de fontos a türelem, mert egy injekció hatására nem minden ér tapad össze azonnal. Persze nem kell minden hajszálérrel azonnal orvoshoz rohanni, de ha már több van, akkor érdemes elkezdeni a kezelést, és ezzel megelőzhetjük, hogy nagy, tenyérnyi foltok alakuljanak ki. Milyen műtéti módszerek léteznek a visszerek kezelésére?

Mit sportoljunk visszérproblémák esetén? Nyilván nem mindegy, milyen sportot választasz, de általánosságban a rendszeres mozgás csökkenti a visszerek kialakulásának esélyét, ha pedig már jelen vannak, segít mérsékelni a tüneteket, illetve lelassítani a folyamatot.

A lézeres és a rádiófrekvenciás kezelést a bőrön keresztül alkalmazzuk, a szálat tűszúrással vezetjük be az ér belsejébe. Ezzel fókuszáltan hozzuk létre a hőhatást, és zárjuk el a kis ereket.

A kisebb hajszálereket és a lényegesen nagyobb, kacskaringós visszereket is lehet lézerrel kezelni, nem csak hagyományos módon kihúzni és eltávolítani. A lézeres vagy a rádiófrekvenciás kezelések sokkal kellemesebbek, mint a hagyományos módszerek, hiszen nem tépjük ki a vénákat, nincsenek nagy, elszakadt ágakból eredő vérömlenyek a páciensek lábán, csak tűszúrásokat jelent a beavatkozás.

A műtétet követően összesen egy napig kell fáslizni a lábat, utána fel kell húzni a gumírozott harisnyát, és már lehet is lépcsőn gyakorlat az irodában visszerek, kocsit vezetni. A hagyományos operációknál egy hét a lábadozás, állandóan fáslit kell viselni a lábujjaktól a combtőig szorosan feltekerve, a lakásban ugyan lehet járkálni, de lépcsőn például nem igazán javasolt közlekedni.

Mitől függ, hogy melyik beavatkozást alkalmazzák? A rádiófrekvenciás műtéttel főleg a combszakaszon lévő fővisszér kezelhető, a lábszáron lévő oldalágak általában nem.

A lézeres kezelésnél viszont a főtörzs és az oldalágak is kezelhetőek egyszerre.

Jelenleg a lézeres és a rádiófrekvenciás műtétet az Országos Egészségbiztosítási Pénztár nem finanszírozza. Ha valaki választhat, akkor jobban jár a lézeres műtéttel — rövidebb ideig tart, kényelmesebb, kevésbé fájdalmas, nincsenek vérömlenyek, gyorsabb a gyógyulás, néhány nap után munkaképes a páciens — de a költségek miatt sajnos ezt nem mindenki engedheti meg magának.

A cikkben hivatkozott linkek:.