A skandináv gyaloglás visszeres. Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?
- De mielőtt elkezdené tanulmányaidat, meg kell találnod a varikózus erek járásának néhány jellemzőjét.
- Lépésről-lépésre egyre jobban érzem magam!
- Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?
- Kép visszérrel
- Ödéma visszér vélemények
Eredete[ szerkesztés ] A sportág Finnországból indulva Észak-Európában már az as években elterjedt a sífutók körében, mint a leghatékonyabb nyári erőnléti edzést biztosító mozgásforma.
A sportág mai formájában meglehetősen fiatal: az as évek közepén Tom Rulinka amerikai sportszakember kidolgozott egy, a maihoz hasonlító mozgásformát, ami akkor nem lépett túl az USA néhány államának határain, de mára nagy népszerűségnek örvend a tengerentúlon, mi több Európában és más kontinenseken is egyre több hívet szerez magának egyszerűsége, s hatékonysága miatt.
Finnországban, Marko Kantaneva sportoktató, aki sífutással is foglalkozott, tanulmányokat folytatott a Finnish Sport Institutenál, Vierumäki-ban és között. Szakdolgozati témájául választotta a sífutók nyári, botos edzésprogramját.
Markó Kantanevalk-tól egy a skandináv gyaloglás visszeres összefoglalót kértek az új sportról, amihez fotókat is vártak. Mivel ekkor még nem léterezett Nordic Pole Walking bot, így rövidebb sífutó botokkal kezdődött meg a munka, melyeket az Exel Oyjni poliészter elemeket és sportszereket, közte sífutó botokat gyártó cég bocsátott a fotózás idejére Marko rendelkezésére.
Először gúnyos megjegyzések kísértek a Nordic Polek Walkingot Finnországban is. A "Feledékenyek sportja", szólt a kritika, utalva a Finneknél népszerű sífutás otthonfelejtett léceire. A cég felkérte Markot, hogy ne csak a sporteszköz fejlesztésében, hanem az új sport terjesztésében is működjön közre.
Új értékesítési hálózat és új edzők, trénerek kellettek az új sporthoz, s új név is - Nordic Walking. A régi mozgásformát sokféle módon, sokféle iskolában tanítják manapság.
Önálló amerikai, európai, s többféle kevert stílus van a köztudatban ma már. Leírása[ szerkesztés ] A Nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához képest a botok használata, amelyek révén hosszabbakat lépünk, úgy, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmarad.
A botok használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak. Az edzések intenzitásuk szerint lehetnek lassabb tempójú zsírégető edzések vagy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzések.
- Edzéshatást az időtartam növelésével érhetünk el.
- Még mindig szükség van az egész év folyamán, de valós körülmények között a rossz időjárás akadályozhatja és bonyolíthatja a mozgásokat, és hátrányosan befolyásolhatja az egészséget.
- Nordic walking varikózus vénák - Megelőzés - September
- A visszér kezdeti szakasza képeken
- A gyaloglás művészete - Egészségtüköpentaindustry.hu
- Milyen visszerek veszélyesek
- Nordic walking – Wikipédia
Ez a szakasz egyelőre erősen hiányos. Segíts te is a kibővítésében!
Hozzáférés:
