Kompressziós ruházat visszeres edzéshez, Nem szkafander, hanem izomregeneráció gyorsító gép - Dr. Zátrok Zsolt blog
Sajnos erre nem tudok válaszolni, hiszen nem láttam az elváltozást. Üdv dr Járányi Tisztelt Kérdező! Nehezem megítélhető, hogy pontosan mi okozza a felszínes véna tágulatot. Valószínűleg a sérülés illetve a heg miatt az ér lefutása leszorítódik ezért pang benne a vér.
Nem űrutazásra! Ennél egyszerűbb oka van, az izomregeneráció.
Nézzük miről van szó pontosan! A versenysportban minden másodperc, sőt századmásodperc számít!
FUTNI MENTEM
Sok-sok sportoló edz keményen és készül a versenyekre. Az edzések során az izomműködéshez energiát biztosító anyagcsere folyamatokban sok bomlástermék metabolit keletkezik. Különösen akkor, ha magas intenzitáson, az aerob-anaerob határon történik az edzés. Az egyik legismertebb ilyen anyag a tejsav.
Fokozd a teljesítményedet kompressziós ruhával! | Peak Man
Ha felszaporodik az izmokban, az izmok fáradságát, merevségét okozza edzetlenség esetén az izomlázat. Ilyen állapotban a következő edzésen vissza kell venni az edzésintenzitásból.
5 KÖNNYEN beszerezhető eszköz otthoni edzéshez
Ha nem tesszed, az könnyen sérüléshez vezet. Ha viszont az edzésintenzitást csökkented, akkor a teljesítményjavulás elmarad — ezzel búcsút is inthetsz a jó eredménynek.
Leginkább a középkorú nők életét keserítik meg a lábszáron, illetve a bokán kitüremkedő kékes színű visszerek. Orvosi kezelésűk nem egyszerű, és nem is mindig hatásos.
Nem kell azonban sportolónak lenned, hogy egy fizikai aktivitás utáni napon kellemetlen fáradtsággal a tagjaidban ébredj. Az izomregeneráció jelentősége A sportolók régóta tudják, hogy nagyon fontos a metabolitoktól való megszabadulás.
Hosszú Katinka hidegvizes kádfürdői is a regenerációt szolgálják. Napjainkban a hagyományos módszerek helyett vagy részben mellette egyre terjednek az eszközös regenerációs módszerek, mint az izomstimuláció vagy éppen a kompresszió nyomás terápia.
A gyorsabb izomregeneráció nagyon fontos a sportban. Aki gyorsabban regenerálódik, tartósabban tud magas intenzitású edzést végezni. Mivel az izomerő és izomteljesítmény leginkább magas intenzitáson növelhető, így aligha kérdéses, hogy a gyorsabb regeneráció érdekében érdemes mindent megmozgatni, mindent bevetni.
- Visszér kezelése nyomókamrával
- Mustár pakolás a visszér ellen
- Hogyan dolgozik a kompressziós sportruházat? - CSAPAT- ÉS KÜ
- BLOG Így segít a kompressziós ruházat Bizonyára te is sok futóval találkoztál már, aki hosszú, térdig érő zoknit visel futáshoz.
- Hogyan kell viselni a megfelelő harisnyát a visszértágulatoktól
- A visszér megelőzése étellel
- Lábak duzzanata visszér
- Férfi Fit X Slim kompressziós atléta nagyker áron!
A regeneráció másik fontos szerepe, hogy mérsékelheted a sérülések előfordulását. A merev, fáradt izmok ugyanis könnyebben sérülnek.
A regeneráció kompressziós ruházat visszeres edzéshez a sport elengedhetetlenül fontos, integráns része. Az aktivitást követően azonnal, de maximum 90 percen belül végezd.
- Lehet-e parafin visszérbõl
- 1. osztályú kompressziós mez vérrák esetén
- Visszér ellen sporttal?
Hogyan történik a kompressziós masszázs? A kompressziós készülékhez a lábak, törzs és karok kezelését biztosító mandzsettákat csatlakoztathatsz.
Adidas tömörítő zokni példák
Nyilván attól függően kell ezeket alkalmazni, hogy mit edzettél — ha felsőtestre dolgoztál, akkor ezután értelemszerően a kar-törzs kezelésére van szükség. A mandzsetták több szakaszból, úgynevezett légrekeszből állnak.
A készülék ezeket a légrekeszeket egyenként vagy csoportosan, az előre beállított sorrendben fújja fel a beállított nyomásra. Összenyomja az izmokat és a bennük levő ereket.
Kompressziós zokni - kiváló megelőzése a varikózus vénáknak!
Mikor érdemes használnod? Minden edzést követően, a leginkább igénybe vett izmaidon. Nemcsak a lábra, hanem a karra és a törzsre is vannak mandzsetták, így bárhol kezelhetsz. Sérülés után mindig kompressziós ruházat visszeres edzéshez, mert passzívan átmozgatja az izmokat, javítja a mikrocirkulációt és ezzel gyorsítja a gyógyulást.
Facebook csoportjaink
Hasznos segítség nemcsak az edzések, hanem az olyan versenyek során is, ahol sorozatterhelés történik pl. Optimálisabb regenerációt tesz lehetővé a masszázs és más egyéb technikák visszér és térdmagasság. Amerikában már annyira népszerű, hogy nemcsak a sportklubok alkalmazzák, hanem a fitnesztermekben az edzést követően úgynevezett Recovery szolgáltatásokat masszázs, szauna, izomstimuláció, kompresszió, jégkád is választhatsz.
Készítettem egy videót, amiben a Power Q Premium nyomásterápiás készüléken keresztül részletesen bemutatom a kompressziós regenerációt, érdemes megnézned.