Emelje a visszéreket magasabbra
Lépések a lejtőn A kellemetlen tünetekkel járó betegség azonban nem válogat.
The Money Masters: A klasszikus dokumentumfilm magyar felirattal (1996)
A visszerek kialakulása nagy mértékben függ öröklött tényezőktől, így ha a családban már korábban előfordult visszeres megbetegedés, figyeljünk a megelőzésre is. Sokan a várandósság alatt, illetve szülés után tapasztalják visszerek megjelenését.
Lépések a lejtőn
Nyáron szembetűnőbb, ha van emelje a visszéreket magasabbra ezért nagyobb az esélye annak is, hogy komolyan vegyük. De mi is a baj a visszérrel?
A szépséghibától a feszítő fájdalomig A probléma nemcsak azért érdemel figyelmet, mert a lábszáron kidudorodó erek nem mutatnak jól, hanem a betegséggel járó fájdalmak és a további egészségügyi kockázatok miatt is.
Az elnehezedő láb érzése már önmagában is nagyon kellemetlen, így ha ezt a jelet észleljük, akkor nagyon fontos, hogy mihamarabb elkezdjük a kezelést és az életmódváltást.
A szépséghibától a feszítő fájdalomig
A visszér kialakulásának oka, hogy a vénák falai elgyengülnek, rugalmatlanná válnak, emiatt hosszában és széltében is megnyúlnak, a záró billentyűk pedig eltávolodnak egymástól. Megnő a vénában a nyomás, és hogy elférjenek, kidudorodnak, kacskaringóssá válnak.
De vajon mire figyeljen az, akinél akár családi, alkati okokra, akár a munkájára vagy az életmódjára visszavezethető, a visszérbetegségre hajlamosító tényezők állnak fenn?
Tornára fel! Hogy a vérkeringésünk megfelelően működjön, és hogy a salakanyagok eltávozzanak, fontos a rendszeres mozgás.
A sport előzi meg leghatékonyabban a visszér kialakulását, a már kialakult problémán is sokat segíthet, ráadásul segítségével megszabadulhatunk a felesleges kilóktól is a túlsúly nincs jó hatással a visszérre. Érdemes kipróbálni a futást, a kerékpározást, vagy akár a speciális visszértornát.
Utazáskor tervezzünk be rövidebb szüneteket. Pár perc is segít, hogy a láb vérkeringése helyreálljon. Kiválóan edzi az érfalakat a hideg-meleg vizes zuhanyzás, hiszen fokozza a vérkeringést, így több oxigén és tápanyag jut el a szövetekbe.
Sokan elhanyagolják, pedig komoly problémákat okozhat a visszér
Fontos azonban figyelni arra, hogy a víz ne legyen túl forró, és mindenképp hideggel fejezzük be a zuhanyzást, hogy összeszűküljenek az erek. Számos emelje a visszéreket magasabbra hatékonyan veszi fel a harcot a visszerekkel. A vadgesztenye például segít leküzdeni a kellemetlen és zavaró panaszokat, mivel csökkenti az ödémát, erősíti az ereket, elűzi a fájdalmat.
A népi gyógyászat már régóta használja visszér ellen, és alkalmazása szerencsére napjainkra se tűnt el, mivel számos krém fő hatóanyaga. A különféle vény nélkül kapható krémek, tabletták enyhíthetik a tüneteket, a feszítő, kellemetlen érzést, a vizesedést.
- Visszér és kapillárisok
- Visszér súlyos fájdalom hogyan lehet segíteni
- Nagymama receptje a visszér ellen
Intő jelek és praktikák A kezdődő betegségnek eleinte csak annyi jele van, hogy este hazaérve jól esik ledobni a cipőt. Egy-egy fárasztó nap után a boka megvastagszik, a bőr viszket, a láb kissé megdagadhat.
Később mindez egyre erősebben jelentkezik, a dagadás nem csak estére lesz zavaró, és már minimális megterhelés is előidézheti. Intő jel, ha éjszaka izomgörcsöket tapasztalunk, illetve a bőr vöröses-barnás színűvé válik és hámlani kezd.
Sokan elhanyagolják, pedig komoly problémákat okozhat a visszér
Amikor a vénák kisebb-nagyobb lila dudorok formájában átlátszanak a bőrön, mindenképpen kezelésre van szükség. Sajnos a visszérbetegségre való hajlam genetikailag meghatározott.
A nőket jobban sújtják a panaszok, különösen azokat, akik már szültek, és elmúltak 40 évesek. A keringés javítására és az érfalak erősítésére ajánlott a C- és E-vitamin.
Fogyasszunk naponta adag sötét színű gyümölcsöt vagy zöldséget, például bogyósokat vagy paradicsomot. Az optimális hatáshoz egyedileg összeállított étrend javasolt. A rizikócsoportba tartozóknak személyek különösen ajánlott az évente elvégzett szakorvosi kontroll.
