Visszér álló munkával, Visszérbetegség - a mozgás a legjobb gyógymód - Dr. Zátrok Zsolt blog
Munkahelyi betegségek: kinek mire kell vigyázni?
A megoldás sokkal egyszerűbb, mint gondolná! A krónikus vénás megbetegedések kialakulásában a mozgásszegény életmód, a terhesség, a túlsúly, a dohányzás valamint a folyamatos ülő vagy álló munka is nagy szerepet játszik. A felmérések azt is kimutatták, hogy kétszer annyi hölgy szenved a visszér okozta panaszoktól, mint ahány férfi. Az estére bedagadt lábfej, a sajgó boka, a viszkető érzet, valamint a fájó talp mind a visszeres megbetegedés első intő jelei.
Érzelem ruhák iránt? Lehetséges!
A visszér okozta panaszok nem csak esztétikai problémát okoznak. A nem megfelelően kezelt visszér lábszárfekélyhez, súlyosabb esetben pedig akár tartós egészségkárosodáshoz és munkaképtelenséghez is vezethet. A visszérbetegség rendkívül kellemetlen, hiszen látható tünetei vannak.
Különösen a hölgyek esetében okoz ez érzelmi problémákat is, hiszen a lábakat inkább nadrággal, harisnyával takargatják, nehogy felhívják munkatársaik figyelmét a betegségükre. A visszér kezelése minden esetben szakorvos által javasolt terápián alapszik.
Milyen cipőt érdemes hordani sok állással járó munkakörökben?
A megfelelő gyógyszeres kezelés mellett sok esetben kompressziós harisnya hordása is javasolt, de a gyógyulás alapvető feltétele az életminőség javítása is. A dohányzásról való leszokás, az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás mellett arra is törekedni kell, hogy a napi munkavégzés egészséges környezetben teljen. A visszeres megbetegedésben szenvedőknek a munkahelyükön is gyökeres változásra van szükségük ahhoz, hogy teljesítményüket ne befolyásolják panaszaik!
Kategória: Munkásvédelem Ezekkel a problémákkal találkozhat mindenki, aki munkaideje nagy részében áll vagy ül.
Milyen változásra van szüksége munkahelyén, hogy visszeres problémáit csökkentse? A folyamatos ülő munkavégzés során a láb ereinek vérellátása nem megfelelő, ez okozza az érfalak gyengülését. A felhalmozódott méreganyagok ugyanis nem tudnak kiürülni megfelelően a vénás- és nyirokérrendszerből, ez a folyamat pedig hosszú távon egészségkárosodáshoz vezet. Sok esetben maga az irodai szék a felelős a helytelen vérkeringésért és kiváltó oka is lehet a betegségnek!
A hosszan tartó folyamatos ülés egy hagyományos irodai széken komoly rizikófaktor a visszérbetegség kialakulásában.
Újdonságok a hoxa.hu-n
A nem ergonomikusan kialakított székek ülései ugyanis elnyomják a láb ereit, ezzel akadályozzák az érrendszer egészséges működését. A folyamatos nyomás a comb alsó részén a vénákra terhelődik, így a keringés lelassul, a méreganyagok felhalmozódnak. Ennek következménye a hideg láb érzet, valamint az ödémák kialakulása.
Egy megfelelő, visszér álló munkával kialakított irodai székkel ez a probléma könnyedén orvosolható Naponta átlagosan órát töltünk irodai székünkben ülve, éppen ezért rendkívül fontos, hogy ezt egy egészséges, minőségi irodai székben tegyük! Egy egészséges ülést biztosító ergonomikusan kialakított irodai szék esetében sem ülő helyzetben, sem pedig hátradőléskor nem emelkedik fel a szék ülése, így egyik pozícióban sem érintkezik az ülés a combok térdhajlattal érintkező részével, nem gyakorol nyomást az érrendszerre.
A Jet III termékünket itt mutatjuk be.
Visszeres panaszai nehezítik a munkavégzését?
Helyes üléshelyzet esetén a térdhajlat és az ülőlap között cm távolság van, miközben a hátgerinc az ülés háttámlához simul. A comb vízszintes és az ülés éle nem nyomja a lábszárat. Az ergonomikus irodai székek estében a forgási pont optimális beállításának köszönhetően hátradőléskor a szék ülése lefelé dől, így a vérereket nem nyomja el a szék ülése.
Martinka Dia Kulcsszavak: állásbérletbetegségcsípőcsontozatedzőtereméletmódérrendszeresztétikaifutószalaggerincgörnyedthátízületekízületi fájdalmakkényszertartáskövetkezménylábakmodernvisszér álló munkávalodafigyelésofficeorvosi segítségproblémarutinsok üléstalpbetéttesttartástornaülésülő-álló. Sokat állnak egy helyben a bolti eladók, a tanárok, a pultosok és pincérek, a futószalagnál dolgozók, a biztonsági őrök, a fodrászok, szakácsok és még sorolhatnám. Ezeknél a foglalkozásoknál különösen fontos odafigyelni a sok állással járó életmód veszélyeire.
Természetesen egy jó irodaszék használata esetén is a rendszeres mozgás, váltakozó ülő-álló munkavégzés szükségszerű és fontos. Hogyan alakítson ki munkahelyén egészséges környezetet? A megoldás sokkal egyszerűbb, mint gondolná. Egyre népszerűbbek a hazai munkahelyeken is az ülő-álló munkaállomások.
A legegészségesebb irodai környezet visszér álló munkával teremthető meg, ha ergonomikus irodai bútorokkal rendezi be munkaállomását. A legmodernebb és legegészségesebbnek tekinthető munkaállomás része egy ergonomikus, egészséges ülést biztosító irodai szék, valamint egy álló és ülő munkavégzésre egyaránt alkalmas irodai íróasztal.
Ez az új munkaállomás típus rohamos léptekben kezd terjedni gyakorlatok a varikózis a lábak video oktatóanyagok, leginkább a megfelelő vállalati kultúrával rendelkező cégek körében, akik kiemelt figyelmet szentelnek az egészséges munkakörnyezet kialakítására.
Nemcsak kozmetikai probléma! A bőrön áttűnő és kissé kiemelkedő vénáid csak jelzések, idővel akár komoly problémákhoz vezetnek. Nézzük az okokat, szövődményeket és a megoldás lehetséges útjait. Az izmaid összehúzódása összenyomja a vénáid és a vér így áramlani kezd.
Az ülő-álló megoldásokról ingyenes szakértői konzultációt itt tud kérni. Az ergonomikus asztalok munkalapja emelhető, így egyaránt folytatható rajta munkavégzés álló, illetve ülő pozícióban.
A kézikarral vagy motoros emelővel rendelkező asztalok egy pillanat alatt a kívánt magasságba emelhetők, így dinamikusan váltogathatja a nap során munkavégzésének pozícióját. A váltogatott pozíció rendkívül pozitív hatást gyakorol a szervezetére, valamint fokozza a munkateljesítményt is. A hosszú távú, statikus munkavégzés közben hamarabb jelentkeznek a fáradtsággal, gerincfájdalommal és fejfájással járó tünetek.
A váltakozó pozícióban történő munkavégzés során a gerincének terhelése csökken, frissül a vérkeringése, amely szellemileg is pozitívan hat Önre munkája során. Egy ergonomikus irodai asztal használata akkor lesz hatékony, ha ergonomikus irodai széket is használ Az ergonomikusan kialakított irodai szék: Háttámlája legalább 24 fokban hátra dönthető és nem mozog ben az ülőlappal Az ülése flexibilis, visszér álló munkával nyomja el a combban futó ereket Az üléslap optimális módon támasztja a combokat Állítható deréktámasszal rendelkezik Karfája állítható Az elmúlt években drasztikusan romlott az ülő munkát végzők egészségi állapota.
Bejegyzés navigáció
A munkahelyeken az egészségmegőrzés kulcsfontosságú kérdéssé vált. Az új, innovatív ülő-álló munkaállomások bizonyított hatékonyságuknak köszönhetően rohamos léptekben kezdenek elterjedni Magyarországon is. Kerülje a szűk, kényelmetlen lábbelik használatát.
Ha irodában dolgozik, munkavégzés közben cipőjét főleg ha az magassarkú cserélje le egy kényelmes benti papucsra vagy sportcipőre. Mit gondol, vajon a főnöke venne Önnek visszér álló munkával ilyen munkaállomást? Minden ülő munkát végző munkavállaló számára ideális lenne egy ergonomikusan kialakított munkaállomás visszér álló munkával.
Sokan azonban némi utánajárás után megijednek attól, hogy munkáltatójuknak előterjesszék igényüket egy ilyen jellegű anyagi beruházásba. Most azonban igyekszünk megvilágítani Önnek munkáltatója álláspontját. Ameddig a munkaerőpiac dübörgött és egy-egy személy könnyedén visszér álló munkával volt, valóban sokkal kevesebb hangsúlyt fektettek a vállalatok a munkavállalók megtartására.
Dr. Tóth Gyöngyi válasza a visszér témában
Azonban az utóbbi években ez a tendencia megfordult. Mára már a munkáltató érdeke, hogy az alkalmazottak jól érezzék magukat munkahelyükön, jól teljesítsenek és nem utolsó sorban minél kevesebb időt töltsenek táppénzen.
A betegszabadság ugyanis sokba kerül a vállalatnak. A munkavállaló kiesésével jelentős teher nehezedik az őt helyettesítő kollégákra. Ezentúl pedig egy olyan munkahely, amely visszér álló munkával egészségfejlesztési programmal bír, sokkal vonzóbb egy új munkavállaló számára, növeli a termelékenységet és a munkavállalói lojalitását is a vállalt felé.
Az egészséges munkakörnyezet a munkáltató és a munkavállaló számára kölcsönös érdek. Pusztán azzal, hogy elolvasta cikkünket, hatalmas lépést tett visszér okozta problémáinak megoldása felé.
Tippek álmatlanság ellen
Hamarosan további cikkeket olvashat e témában. Ha további szakértői tartalmakra kíváncsi, kövessen minket a Facebook oldalunkon is! Amennyiben katalógust szeretne igényelni termékeinkről, az alábbiakban megteheti ezt.
