Fitnesz, ha visszér, Előzd meg! A trombózis kialakulásának 3 gyakori oka | Diéta és Fitnesz

fitnesz, ha visszér

Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes

Egyszerű megoldások visszér kialakulása ha visszér FittSport Sajnos gyakori probléma, mind egészségügyi, mind esztétikai, mind pedig közérzeti szempontból ha visszér visszérnek nevezett probléma.

A visszér betegség okozója a felületes vénákban megnövekedett nyomás miatti tágulás.

fitnesz, ha visszér

A tágulás miatt a felületes vénákban lassabban áramlik a vér, így ha visszér fehérvérsejteknek több idejük van letapadni a véna falára, ahol aztán a vénafalat károsító anyag termelése miatt súlyos problémákat okoznak, a vénafal erőteljesen kitágul, az ér megduzzad, kiduzzad, kanyargósabbá és láthatóvá válik. Mindez nem önmagában a probléma, hanem ebből következnek fitnesz betegségek, melyek nagyon komoly kimenetelűek is lehetnek.

Az a legkisebb baj a visszérbetegséggel, hogy általában kellemetlenül néz ki.

Szöveg: Kalla TímeaDr. Bányász Zsolt Nehézláb-érzés, látható visszerek, vajon sportolhatunk ilyen tünetek mellett?

Lábszárfekélyt, visszérgyulladást, lábelhalást, sőt tüdőembóliát is eredményezhet, ha nem kezeljük megfelelően ereinket, még mielőtt kialakulnak a tágulat. Hogy mit lehet tenni? Nincs szükség gyógyszerekre, ha még nem alakult ki fitnesz baj.

fitnesz, ha visszér

Igyekezzünk minél kevesebbet tartózkodni a kádba ha visszér forró vízben. A rendszeres forró fürdőnek számos fitnesz, káros hatása is van, de nagyban elősegíti az erek tágulását is.

fitnesz, ha visszér

Ha fürdés, zuhanyzás után olyan hideg vízzel fitnesz lábainkat, amilyet csak el tudunk viselni, akkor már tettünk valamit az érdekünkben.

Fitnesz minden egyes tisztálkodás alkalmával sort keríteni erre a néhány perces tevékenységre, így legalább naponta egy alkalommal összehúzódnak ereink. Természetesen minél többször tornáztatjuk mondjuk hideg-meleg zuhany váltogatásával ha visszér lábaink ereit, annál rugalmasabbak lesznek az érfalaink.

fitnesz, ha visszér

Fontos kiemelni, hogy a láb lógatása, a keresztbe tett lábak, valamint a huzamosabb ideig történő állás sokat ront a visszerek dolgán. Ha csak tehetjük, polcoljuk fel lábainkat, lehetőleg a lábfejünk legyen a szív magassága fölött. Lehet, hogy illetlen fitnesz az asztalra tenni a lábunkat, de egészséges.

Előzd meg! A trombózis kialakulásának 3 gyakori oka

Fitnesz aerob vagy kardio gyakorlatok is hozzájárulnak az erek egészségéhez is! A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás is elengedhetetlen. Ha többet iszunk, hígabb a vérünk, kevésbé terheli az ereket.

Visszérműtét lézerrel – Mérleg 2017-02-06

A szőlőmag és a vadgesztenye az érfalak rugalmasságához és erősségéhez járul ha visszér. Számos ha visszér lehet kapni a patikákban, nagyobb áruházakban és drogériákban, de a szőlőmag kivonatot por vagy olaj formájában el is lehet fogyasztani, így belülről támogatjuk ereinket. A nagy nyári melegben különösen fontos, hogy lábainkat kellően hűtsük, ne táguljanak az erek, valamint igyunk elegendő folyadékot. A lábaink fontosak, vigyázzunk hát rájuk és ne sajnáljuk azt a néhány, visszér gyönyörű lábak zuhanyra szánt percet!

További a témáról